白癜风的预防其实并不难，只要注意劳逸结合，保持良好的心态，并积极配合治疗即可。另一方面，维生素C不仅会降低肠道对铜离子的吸收，还会降低血清铜氧化酶的活性，从而影响酪氨酸酶的活性。通常，你应该多吃豆类及其制品。注意户外运动和适度的日光浴。

　　1.增强体质、精神放松、长期焦虑、紧张和不愉快的情绪都会刺激疾病，所以患者应该开朗豁达。

　　2.注意环境：住所潮湿、下雨、寒冷、暴晒、摩擦等。可能诱发白癜风。

　　3.预防感染：冻疮、烫伤等外伤可能导致白癜风。

　　4.巩固治疗：白癜风患者临床恢复后，其免疫力和微循环障碍尚未恢复正常，因此临床恢复后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。

　　5.发现白癜风后，尽快去医院检查诊断，争取早日治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好。

　　6.规律生活，避免处于紧张焦虑的状态。

　　7.适当增加太阳曝光量，但不要过度，以防晒伤。

　　8.避免皮肤外伤，避免同形反应。

　　9.不要使用刺激性化妆品和外用药物。

　　10.最好采用光化学疗法、中西医结合、饮食、心理治疗、立体疗法等综合疗法。

　　1.患者要积极配合医生，持之以恒，坚持治疗，这一点非常重要。

　　12.加强体育锻炼，增强体质和免疫力。